תוכנית חזרה מחיילות לאזרחות

• עזרה והדרכה בחזרה לחיים האזרחיים לאחר תקופת חיילות אינטנסיבית

• התמודדות עם חשיפה לטראומה ומזעור הסיכון לפוסט טראומה במידת הצורך

• זמן של שקט ורגיעה במעבר בין החיילות לאזרחות

• אפשרות לפורקן וקירקוע

• הקניית כלים לרגיעה פיזית ונפשית

• תמיכה והתייחסות לעובדים שהקדישו מעצמם עבורנו במשך תקופה ארוכה והפגנת שותפות במערכה

• עזרה בחזרת העובדים לחיים נורמליים, ככל האפשר, והשתלבות מהירה בחיים בעבודה ובבית

• גיבוש והכרות עומק בין אנשי הצוות

״נפש חופשית״ על שון כרמלי ז״ל, חייל בודד שנהרג במבצע צוק איתן, מקיימת תוכניות טיפוליות בקבוצות ולבודדים למעלה משמונה שנים במתקני הארגון בקיבוץ הזורע. מייד בפרוץ המלחמה, הסב הארגון את כל פעילותו לקיום תוכניות תמיכה וטיפול בטראומה שיועד בעיקרו לנפגעי פסטיבל הנובה. מאז התוכניות מתקיימות גם לקבוצות נוספות, כולל ליחידות מילואים לפני השיחרור ובאופן כללי לאלו שחוו באופן ישיר את הטראומות והמועקות במהלך ההתקפה והלחימה בדרום.

החוויה הקשה שהתחילה בשבת ה- 07/10 בקרבות והטיהור בקיבוצים ובישובים בדרום, ולאחר מכן הלחימה הארוכה והאינטנסיבית וכמובן ההעדרות הארוכה מהבית ומהחיים האזרחיים, יצרו קשיים שדורשים מענה בצורת טיפול, הכוונה והדרכה. מטרת התוכנית היא לתת את המקום והכלים ולהציע דרכי התמודדות ושירוול נכון ונעים יותר מהחיים הצבאיים לחיים האזרחיים.

ברור לכולנו, ובנפש חופשית אנו חווים את זה שוב ושוב, שאותם אלו שהיו הקו הראשון במלחמה תוך חירוף נפש, זקוקים להכרה של כולנו וזקוקים לזמן שיוקדש לפורקן, לעיבוד ולקבלת כלים להתמודדות בריאה ונכונה עם החיים שאחרי השירות.

בנוסף, אנו מאמינים שהעמידה של המעסיקים לצד הלוחמים שהשתחררו ומתן כתף והצעה להשתתף בתכונית כמו זו, תגביר את תחושת ההזדהות והשיתוף אצל העובדים ותועיל בסופו של דבר להגברת התפוקה ותחושת השייכות במקום העבודה. 

התוכנית מבוססת על החזון של העמותה לאפשר חיים טובים, בריאים ושמחים יותר לאנשים שלוקחים חלק בתכניות שאנו מציעים.

התוכנית הוליסטית ומשלבת תכנים טיפוליים קבוצתיים ופרטניים, עשייה משותפת, זמן חברתי, בישול, תנועה ועוד. 

התהליך מבוסס על תכנית עם חזק

ע- עיבוד מ- מידע  ח- חוויה ז- זמן משותף  ק- קהילה

ע + מ - עיבוד ומידע

הסשנים הקבוצתיים כוללים הסברים על הסיבות לטראומה, התמודדות, זיהוי סימנים מקדימים להתפתחות של פוסט טראומה והדרכים להתמודדות. 

ח- חוויה

בין פגישות הקבוצה היותר טיפוליות, הקבוצה משתתפת בסדנאות הוליסטיות כגון יוגה, אומנות, ״מסיבה שקטה״, אמבטיות קרח, ועוד (קבוצות שונות משתתפות בסדנאות שונות לפי מבנה הקבוצה).

ז - זמן משותף

חלק ניכר מהתוכנית מתבצע במהלך ארועים פחות רשמיים, וכאלו קיימים הרבה במהלך התוכנית. מדובר בבישול משותף, טיולים קצרים ואולי הדוגמא הבולטת ביותר היא לילה מסביב למדורה שמתחיל בשעות הערב, ומתפתח לערב שיתוף וחשיפה שתורם חומר לעיבוד ביום שלמחרת.

ק - קהילה

התוכנית היא מכלול של פעילויות רשמיות יותר או פחות, שנועדו ״לפרק״ מצבים וללמוד לתפקד בצורה בריאה על אף החשיפה למקרי קיצון. סביב הפעילות נוצרת קבוצה וקהילה תומכת לזמן הריטריט עצמו וכן להמשך קשר תמיכתי בחיים שאחרי.

צוות התוכנית מורכב מאנשי מקצוע ומטפלים מתחומים שונים שרלוונטיים לטיפול בטראומה. בינהם נמצאים פסיכולוגים, אנשי חינוך, אנשי טיפול וטיפול שטח שעברו הכשרות מתאימות. הצוות שבחלקו עובד בארגון כשמונה שנים, מתוגבר במתנדבים ובאנשי מקצוע חיצוניים, בהתאם למבנה התוכנית הספציפית. 

במהלך קיום התוכנית, מאז אוקטובר 2023, הצוות עבר תהליך לימוד מהיר להתמודדות עם סדרי הגודל והיקף ההשפעה שלא היה ידוע בעולם עד עכשיו. למרבה הצער, הפכנו תוך זמן קצר למנוסים בתחום הטיפול הקבוצתי לאלו שחוו את הארועים מאז ועד עכשיו.

מתקני ״נפש חופשית, קיבוץ הזורע

7 חדרים - בכל חדר 3 מיטות, שירותים ומקלחת

מועדון מרכזי להכנת אוכל וישיבה משותפת, פינת מדורה

הריטריט מיועד לאנשי המילואים באירגון שלכם, עד 20 משתתפים בכל ריטריט.

עלות הריטריט: 40,000 ש"ח

נפש חופשית מקיימת תוכניות תמיכה לניצולי פסטיבל הנובה וצעירי עוטף עזה. כל סכום מעבר ל-₪40,000 יתקבל בברכה וישמש להפעלתן.

לינה ומזון כלולים.

הגעה עצמאית למתחם בהזורע.

"נפש חופשית" חברה לתועלת הציבור מס' חברה- 515309391

אישור ניהול תקין לשנת 2024 בתוקף

צחי בילט

054-664-5620

tzahi@freespiritexperience.org 

יום 1 - קליטה, ציפיות ואוכל

הגעה עד 10:30

קבלת פנים,  קבלת חדרים ופינת קפה

11:30-13:00

לאן הגענו?  הסבר על המקום,  האנשים והרעיון

שיח ציפיות - איך הגעתי היום, עם מה אני רוצה לצאת מכאן ומה אני צריך?

13:00 ארוחת צהריים מפנקת - שף מתן שמיר

14:00-15:30

מתן מידע וכלים לעזרה ראשונה נפשית- SE - דר' תמיר רוטמן, זוהר שקמה, צחי בילט

מפגש שבעיקרו מבוסס על מתן מידע ושיום התחושות, הרגשות והתופעות שיכולים להתקל בהם בחיי היום יום. מתן תוקף (ולידציה) למצבי החיים שאיתם האנשים מתמודדים עם החזרה לשגרת החיים ושגרת העבודה. במפגש ינתנו גם כלים מעשיים להרגעה וקירקוע בשעת הצורך. 

16:00-17:30

מפגש תנועה עם גלבוע אגר

רקדן, מורה לריקוד, מעסה עיסוי תאילנדי.

מנחה ומנהל מסעות טיפוליים במדבר לנוער בעמותת "דרך לוטן".

מגיע לנפש חופשית להנחות סשנים קבוצתיים של תנועה וריקוד:

בסדנאות מתרגלים פריקה דרך הגוף, הרפיה של מתחים, מתרגלים יחד שיטות של מגע תומך ומרפא.

כל זאת תוך כדי תנועה, ריקוד, משחקיות, מוזיקה ויחד.

17:30-19:30

• מפגש עם סופר- מפגש אחד על אחד עם איש מקצוע(סופר/משורר) אשר מקשיב לסיפור של כל אחד, מראיין בצורה מקצועית ולאחר עיבוד של כמה ימים כל אחד מהמשתתפים מקבל את הסיפור שלו בצורה דיגיטלית ערוכה ומעובדת לסיפור שלו בעצם https://www.ynet.co.il/activism/article/ryi0zzjvt

• אמבטיית קרח - התנסות מעצימה ואנרגטית בטבילה באמבט קרח עם הסבר על הסגולות הטיפוליות שבכך - כלי נוסף שאנשים יוכלו לקחת איתם בארגז הכלים שלהם.

19:30 לתוך הלילה - 

פיצות, מדורה, גיטרה ושירים

יום 2 - העמקה, העזה, הקשבה ושיקוף

קמים... 

08:30-09:30 

יוגה עם שני - מורה מומחית ליוגה, יוגה תרפיה ועבודה ביוגה עם מיקוד לטראומה.

09:30-10:00 

ארוחת בוקר מפנקת מאוד

10:00-12:00 

שיח קבוצתי- פורקן החוויה שלי - שיתוף בחוויה האישית של כל משתתף בעזרת כלים השלכתיים כגון קלפים, ציור ואחרים בהתאם לקבוצה ולמאפיינים שלה. הסשן מועבר על ידי אנשי טיפול מקצועיים בתחום הנחיית קבוצות ועבודה עם טראומה.

12:30

הכנת ארוחת צהריים בביחד שלנו - בישול משותף עם השף זיו פלד - קדרות, פויקה בהתאם למזג האוויר ולבחירת הקבוצה

● במקביל מפגשים אישיים- זמן אישי למי שמבקש זאת או ניכר שזקוק לזמן עיבוד אישי, הכוונה טיפולית להמשך וכו'.

14:30-16:30

שיח על החזרה לאזרחות - זר לא יבין זאת…

שיתוף ולמידת כלים להתמודדות דרך שיחה משותפת על האתגרים שכל אחד חווה, הקשיים וההתמודדויות השונות עם המשפחה, סביבת המחייה, מקום העבודה, חברים וכו' 

16:30-18:00

מפגש אוזניות - פעילויות מוסיקליות עם לינוי סגל, מוסיקאית ויוצרת ״תהודה״ המציעה חוויות מוסיקליות. החוויה מתקיימת דרך מערכת סאונד בעלת אקוסטיקה ייחודית

ובעזרת שימוש בתנועה והאזנה עמוקה לשירה חיה ותדרים מרגיעים, נוצר מפגש פנימי עמוק המאפשר פריקת מתחים והתחדשות ומכאן גם חיבור לאחר ולקבוצה- https://morning-sale.page/xwn5vk

18:00 שיחת סיכום

19:30 סיום ופיזור

* יתכנו שינויים קלים בסדר היום ובפעילויות ספציפיות בהתאם למזג האוויר, מבנה הקבוצה ועוד